best places to study creative writing in the world core connections course 2 homework help creative writing programs in florida essay writing service dubai snhu ma english creative writing short stories to teach creative writing space battles forum creative writing night sky description creative writing meaning of creative writing in bengali using passive voice in creative writing mfa creative writing usc can't do my dissertation sewanee creative writing summer program rsm andover homework help english creative writing tuition help me with my business plan creative writing task ks2 review writing service online paris creative writing business plan maker professional pc version how to conclude creative writing creative writing describing waves will writing service dagenham essay summary writer the crucible act three handout 4 creative writing point of view how to draw a boy doing homework basic concept of creative writing creative writing lesson grade 3 my daughter was doing her history homework creative writing games for elementary students will writing service essex literature review in chronological order photography creative writing resume writing service reviews 2018 ba creative writing in philippines is creative writing a visual art critical thinking about gene editing and human nutrition how a narrative essay is written uchicago creative writing faculty creative writing heartbeat primary homework help thames where to learn creative writing through creative writing chaos and order essay creative writing in prisons uk creative writing minor requirements nyu creative writing on memorable day creative writing contest prompts black essay writers varieties and registers of spoken and written language essay creative writing prompt picture primary homework help woodlands key points of creative writing three little pigs creative writing icats creative writing contest 2020 vermont creative writing reliable dissertation writing services if you do your homework last night physical chemistry homework help dissertation chapter order grade 4 creative writing test writing service in spring boot written outline for research paper aboriginal creative writing custom coursework help me write a case study creative writing foundation course creative writing stage 2 uchicago creative writing supplement sports stars are paid too much for what they do ielts essay resume writing service ratings creative writing copenhagen creative writing description of a prison what are the techniques in creative writing separates creative writing from formal academic writing creative writing story arc national university mfa creative writing reviews creative writing course dundee hire thesis writer custom writing online king arthur creative writing rice university creative writing faculty creative writing inspo primary homework help castle timeline cpm ccg homework help custom writing websites creative writing description of a shop creative writing posters designs college essay help in nj creative writing masters bath spa order of authors in a research paper the cambridge companion to creative writing what are creative writing stories doing a literature review in health and social care online homework help the romans about creative writing for grade 1 what to do to stay focused while doing homework appearance creative writing strong verbs for creative writing creative writing on ambition of my life
Breaking News

মা হতে চাইলে মেনে চলুন চিকিৎসকের ৫ পরামর্শ

কোল আলো করে আসবে ফুটফুটে সন্তান, এই প্রত্যাশা থাকে সব নারীর। গর্ভধারণ বিষয়টি সহজ হলে অনেকের ক্ষেত্রে এ জন্য চেষ্টা করতে হয়।
সন্তান চাইলে নারী ও পুরুষ উভয়ের কিছু বিষয় মেনে চলতে হয়।

আসুন জেনে নিই কী করবেন

১. এ ক্ষেত্রে খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় হলো খাবার। নারী ও পুরুষ উভয়ই একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটে মেনে চলতে হবে, যা গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেবে।

২. সুস্থ থাকতে শরীরচর্চার বিকল্প নেই। সহজেই গর্ভধারণের জন্য ফিট থাকা খুবই জরুরি। শরীরচর্চায় সঙ্গীর সঙ্গে অংশ নিতে পারেন। প্রতিদিন সকালে ৩০ মিনিট হাঁটার অভ্যাস করুন।

৩. সবসময় চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করুন। কিছুটা যোগব্যায়াম, ধ্যান বা বই পড়তে পারেন।

৪. এ সময় অ্যালকোহল পান করা থেকে বিরত থাকুন। এ ছাড়া ধূমপান পুরুষ ও নারী উভয়েরই উর্বরতা কমিয়ে দিতে পারে। তাই ধূমপান ত্যাগ করুন।

৫. নিজেদের মধ্যে রোমান্স ফিরিয়ে আনুন। সব চিন্তা ঝেড়ে ফেলে রোমান্সে মেতে উঠুন।

লেখক:
ডা. সোনিয়া সিদ্দিকা
গাইনি কনসালট্যান্ট
গণস্বাস্থ্য কেন্দ্র।

Check Also

শীতে শিশুকে রোগমুক্ত রাখবে ৫ খাবার

শীতকালে শিশুদের অসুখ বেশি হয়। ঠাণ্ডার সময়ে সর্দি, জ্বর, কাশি ও গলাব্যথা খুব সাধারণ অসুখ। …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *