how to make money creative writing creative writing jobs tampa creative writing ppt tes basic creative writing exercises what to do after creative writing victoria university creative writing masters power of the pen creative writing contest university of sunshine coast creative writing creative writing lesson powerpoint games to improve creative writing alien description creative writing creative writing groups toronto literary techniques in creative writing stages in creative writing process plagiarism dissertation help christian creative writing higher english creative writing do you put an annotated bibliography in alphabetical order creative writing short story contests creative writing jobs milton keynes graduation speech written international creative writing contest creative writing ncc unequal pay for equal work essay open universities creative writing coffee maker case study essay written by tina dabi access homework assignment help i am doing homework in german ma creative writing bristol junior beta creative writing creative writing of a house creative writing describing buildings gun creative writing a postgraduate guide to doing a literature review in health and social care masters in creative writing australia will writing service fife graduate diploma of creative writing southern cross university statistic homework helper que veut dire le mot do your homework cpm homework help cc2 chapter 3 homework help water cycle resume writing service evansville in creative writing groups ipswich pittsburgh creative writing longest time doing homework creative writing jobs washington dc universities with mfa programs creative writing grading system for creative writing do your homework idiom good student creative writing princeton homework help new york creative writing jobs creative writing diction ppt how can i do my curriculum vitae contemporary creative writing course 3 homework help creative writing time creative writing is poetry uc merced creative writing creative writing prompt about technology for doing your homework catholic creative writing outline essay maker creative writing storyboard nyu creative writing mfa where do i write my personal statement social work essay writers creative writing thailand quick reference to creative writing singapore creative writing minor ncsu order a research paper online 6-84 homework help a good creative writing piece creative writing the bird y2 creative writing stock price prediction research paper child gets angry doing homework importance of doing your homework interview questions for creative writing make my essay for me how to improve a child's creative writing skills writing custom xpath how i help my neighbour essay avoid plagiarism in creative writing assignment writing service melbourne creative writing vs formal writing creative writing blogs wordpress will writing service bury do your homework to french birth order essay hook memes i like to watch instead of doing homework names for creative writing groups anglo saxon timeline primary homework help words to help with creative writing research paper price custom essay writing describe a table creative writing creative writing university of alabama the benefit of doing homework
Breaking News

করোনায় সবচেয়ে ক্ষতি ফুসফুসে, ধূমপান ত্যাগ করুন ৫ অব্যর্থ ঘরোয়া উপায়ে

গোটা বিশ্বে ধূমপায়ীদের সংখ্যা ক্রমেই বেড়ে চলেছে। আর ধূমপানের এই নেশা ছাড়তে চেয়েও বার বার ব্যর্থতার মুখ দেখতে হয়েছে অসংখ্য মানুষকে। ধূমপান ছাড়ার পর ছ’মাস, এক বছর বা বছর দুই তিনেক কাটানোর পরও ফের ধূমপানের আসক্তিতে জড়িয়ে পড়েছেন অনেকে।

সম্প্রতি কয়েকটি সমীক্ষায় দাবি করা হয়েছে যে, বিশ্বব্যাপী করোনা আক্রান্তদের মধ্যে ধূমপায়াদের সংখ্যাই বেশি। করোনা আতঙ্কের আবহে সুরক্ষিত থাকতে তাই ধূমপানের অভ্যাস কাটানো অত্যন্ত জরুরি। বাজার চলতি নেশা ছাড়ানোর পদ্ধতিগুলির বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই কার্যকরী হয় না।

কিন্তু এমন কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি রয়েছে যা ধূমপানের নেশা পাকাপাকি ভাবে ছাড়াতে খুবই কার্যকরী। আসুন জেনে নেওয়া যাক কী কী ঘরোয়া উপায়ে ধূমপানের নেশা থেকে মুক্তিলাভ সম্ভব। মধু: মধুর বেশ কিছু ভিটামিন,

উত্সেচক এবং প্রোটিন শরীর থেকে নিকোটিন বের করে দেওয়ার পাশাপাশি সিগারেট খাওয়ার ইচ্ছাকেও নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ফলে নিয়মিত নির্দিষ্ট পরিমাণ মধু সেবনের মাধ্যমে ধূমপান ছাড়তে কোনও অসুবিধাই হয় না।

আদা: ধূমপানের নেশা ছাড়াতে চাইলে আদার ব্যবহার করা যেতে পারে। আদা চা বা কাঁচা আদা নিয়মিত খেলে ধীরে ধীরে ধূমপানের ইচ্ছে কমে যায়। ধূমপানের ইচ্ছে হলেই যদি এক টুকরো কাঁচা আদা মুখে দেওয়া যায় তাহলে ধূমপানের ইচ্ছা প্রশমিত হবে অনেকটাই।

মূলা: ১ গ্লাস মূলার রসের সঙ্গে পরিমাণ মতো মধু মিশিয়ে দিনে দু’বার করে নিয়মিত খেলে ধূমপানের ইচ্ছা একেবারে কমে যায়। শুধু ধূমপানের অভ্যাসই নয়, যে কোনও ধরনের নেশামুক্তির ক্ষেত্রে আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞরা মূলার উপরই ভরসা রাখেন।

মরিচের গুঁড়া: একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে নানাভাবে যদি নিয়মিত মরিচেরে গুড়া খাওয়া যায়, তাহলে ফুসফুসের ক্ষমতা বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। সেই সঙ্গে ধূমপান করার ইচ্ছাও কমতে থাকে। এক গ্লাস পানিতে অল্প পরিমাণ (এক চিমটি) মরিচের গুঁড়া ফেলে সেই পানি পান করা যায়, সেক্ষেত্রে দারুন উপকার পাওয়া যেতে পারে।

আঙুরের রস: ধূমপানের ফলে শরীরের ভিতরে নিকোটিনের মাধ্যমে জমতে থাকা টক্সিন বেরিয়ে গেলেই ফুসফুসের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। শুধু তাই নয়, ধূমপানের ইচ্ছাও কমতে শুরু করে। আর আঙুরের রস ফুসফুসকে টক্সিন-মুক্ত করতে সাহায্য করে।

এই পদ্ধতিগুলি জানার পরও একটা কথা মাথায় রাখতে হবে। যেকোনো নেশা ছাড়ার জন্য চাই মনোবল এবং ধৈর্য। মনের জোরে ধৈর্য ধরে এই পদ্ধতিগুলির যেকোনো একটা মেনে চলতে পারলেই সুফল মিলবেই।জিনিউজ

Check Also

করোনা শনাক্তে যুক্ত হলো আরও দুটি ল্যাব

করোনাভাইরাস শনাক্তে রাজধানীসহ সারাদেশে ল্যাবরেটরির সংখ্যা আরও দুটি বেড়েছে। এ নিয়ে করোনা পরীক্ষায় মোট ল্যাবের …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *