creative writing about silhouettes jeffy do your homework professional business plan writers near me creative writing nyc cima operational case study price my mother helps me to do my homework creative writing hsc pay me to write your essay growing up asian in australia creative writing ellen homework helper noble words creative writing creative writing trends masters in creative writing in usa creative writing worksheet grade 1 describe a custom from your country essay creative writing ppt creative writing minor cu boulder how does homework help us birth order research paper creative writing themen creative writing gcse model answers fake essay writer action verbs for creative writing beginner creative writing exercises rules considered when doing literature review sp creative writing for tv and new media do high school homework for money job vacancies creative writing creative writing programme brighton cv writing service international development pay for coding homework creative writing vs technical writing slideshare essay writing help us wedding speech writers near me creative writing graphic organizers creative writing describe flower primary homework help co uk victorians florence post apocalyptic creative writing inspiration creative writing can i write a question in an essay what does creative writing include creative writing jobs san diego cima case study exam price essay writing service quick research proposal writing help creative writing storm graphic organizer creative writing creative writing stories about forest cv writing service warwickshire creative writing teeth new world order essay essay with time order access homework assignment help how to make yourself start doing homework nottingham trent ma creative writing through creative writing case study homework help is an mfa in creative writing worth it cbc concordia creative writing teaching creative writing ks1 written personal statement essay fine i'll do my homework lecturer in creative writing jobs uk creative writing prompts exam success creative writing thunder description creative writing cpm homework help statistics help on science homework creative writing on my summer vacation homework help rivers creative writing alphabet letters picture stories for creative writing creative writing is a waste of time creative writing for librarians price mechanism ib essay cv and cover letter maker university of queensland masters in creative writing what jobs are there in creative writing creative writing imprisonment creative writing ncea creative writing picture cards creative writing grade 4 south africa cg creative writing senior high church creative writing creative writing clementi how to get in the habit of doing homework picture homework help best sites for creative writing the ultimate creative writing course bundle new york post kitchen helper job cover letter lesson plan in creative writing essay writing services nyc study creative writing uk hip hop creative writing creative writing program for windows coventry university creative writing ma creative writing homework menu gcse creative writing pictures essay editing symbols uc merced creative writing
Breaking News

কিডনিতে পাথর কেন জমে, কী করবেন?

শরীরের রক্ত পরিশোধনকারী অঙ্গ হচ্ছে কিডনি। আর সেই কিডনিতে সমস্যা দেখা দিলে দেহের বর্জ্য নিষ্কাশন সুচারুরূপে হবে না। সেক্ষেত্রে দেহের অন্যান্য অঙ্গও অকার্যেকর হয়ে পড়বে। তাই শরীর সুস্থ রাখতে হলে কিডনিও ভালো থাকা প্রয়োজন। কিডনির মূল সমস্যা হচ্ছে পাথর জমা। কিডনিতে পাথর আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলছে।

আসুন জেনে নিই কেন কিডনিতে পাথর হয়? আর কিডনির পাথর দূর করতে কী করবেন সে সম্পর্কে। ১. কাঁচা লবণ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। কারণ লবণে সোডিয়াম খুব সহজে জমা হতে থাকে কিডনিতে। এছাড়া অতিরিক্ত সোডিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের কারণেও কিডনিতে পাথর জমার ঝুঁকি বাড়ে।

২. কিডনির কাজ হচ্ছে শরীরের বর্জ্য ছেঁকে শরীরকে টক্সিনমুক্ত করা। আর এই কাজটি কিডনি করে পানির সহায়তায়।তাই প্রচুর পানি পান করতে হবে।চাহিদামত পানি পান না করার কারণে কিডনি সঠিক ভাবে শরীরের বর্জ্য দূর করতে পারে না। ফলে আর ওই বর্জ্য কিডনিতে জমা হতে থাকে পাথর হিসেবে।

কিডনি সুস্থ রাখতে যা করবেন-১. কিডনিতে পাথর জমার ঝুঁকি এড়াতে চাইলে অবশ্যই পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খেতে হবে। তবে প্রয়োজনের তুলনায় বেশি পানি গ্রহণও কিডনিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। ২. দীর্ঘক্ষণ প্রসাব চেপে রাখা একেবারেই অনুচিত। বেগ এলেই প্রকৃতির ডাকে সাড়া দেয়াটাই উত্তম।

৩. তবে বারবার প্রসাবের জন্য শৌচাগারে যাওয়াও একটি বড় সমস্যা। এমন অভ্যাস হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত এবং কিডনিতে সংক্রমণ ঘটেছে কিনা তা পরীক্ষা করা উচিত। ৪. খেতে হবে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’ যুক্ত খাবার। আমলকী, লেবুর জুস প্রতিদিনই খাদ্য তালিকায় রাখলে কিডনি সমস্যা এড়ানো যাবে।

৫. অতিরিক্ত মাত্রায় দুগ্ধজাত খাবার খাওয়া যাবে না। ৬. চিকৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ খাবেন না। বিশেষ করে ব্যথানাশক ওষুধ বা কোনো অ্যান্টিবায়োটিক খাবেন না। ৭. আপনার বয়স ৪০ বছরের বেশি হয়ে গেলে নিয়মিত বছরে অন্তত একবার ডায়বেটিস ও ব্লাড প্রেসার পরীক্ষা করান। ৮. বছরে অন্তত একবার প্রস্রাবের মাইক্রো-এলবুমিন পরীক্ষা করান।তথ্যসূত্র: জিনিউজ।

Check Also

বাংলাদেশ ব্যাংকসহ দুই শতাধিক প্রতিষ্ঠানে সাইবার হামলা

বাংলাদেশ ব্যাংকসহ দেশের সরকারি ও বেসরকারি আর্থিক এবং অন্যান্য ২০০ এর বেশি প্রতিষ্ঠান সাইবার হামলার …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *